Связь ума и тела в Айкидо

Дух Айкидо

Тело человека — это многогранный, тонкий инструмент. Его правильное использование очень важно в Айкидо. Ведь каждое движение должно быть отточенным, доведенным до совершенства. Человеческий ум управляет телом, и их связь — это один из важнейших аспектов в поединке.
Как же сделать так, чтобы тело и ум работали как единое целое?
В первую очередь, задумайтесь. Как часто Вы делаете движения неосознанно, автоматически? Это происходит почти всегда. Любое движение, которое Вы делали достаточно много раз, становится неосознанным. Ум уже не контролирует его, всю работу выполняет тело.
Практикуйте осознанность каждого движения. Почему именно оно? Что будет дальше? Возможно есть другое, более эффективное на данный момент? Это поможет соединить тело и ум воедино, даже в тех случаях, когда, казалось бы, никаких вариантов нет.
Во-вторых, контролируйте своего партнера. Это поможет заранее обдумать свои действия и принять верное решение. По движению партнера всегда можно сказать, что он собирается делать, и занять соответствующую позицию.
В повседневной жизни это тоже приносит свою пользу. Обдумывая каждое действие, Вы никогда ничего не забудете, не сможете совершить случайную ошибку.
Связь ума и тела очень важна и в Айкидо, и за пределами додзё. Используйте ее в своей жизни, и она наполнится смыслом!
Ваша команда MD Group Market.